内调、外拍、推拿功法养生文化知识当你读这本书的时候，你的身体已经在恢复健康了；当你了解这本书的时候，你的身体已经恢复健康一半了；当你全部掌握这本书的时候，你的身体已经完全健康了，因为你知道身体很重要，把养生排在了第一位。有这么神奇吗？不信你继续往下看吧！只有知道才能做到。我写这本书是我的体验也是我的心得。是想为了让更多的人去爱惜自己的身体，健康更重要，只有爱惜自己的身体才是珍惜自己的生命，因为我们

尊敬的各位朋友（老师、前辈们），大家上午好！很荣幸受到张总的邀请，来到北京，能和在坐的各位好朋友（老师、前辈们）相聚铭福堂，共同来研究和探讨中医养生的奥秘，我特别高兴。本次属于公益交流课堂，可以相互传播、相互传递，把最好的养生知识和方法献给更多的人。首先请允许我简单的介绍一下我自己，我叫王子铭，毕业于清华美院书法高研班，现在是一名专业书法高级教师，清华美院书法系客座教授。先后出版了十套关于书法入门

养生先养血《黄帝内经》血论，血的来源，血的储藏，血的运行，血的成分，血的功用。《灵？营卫生会》说：“血者，神气也”。《黄帝内经》说：“血脉和利，精神乃居”。云：“血为气之母”。血液对人体非常重要，维持内外环境的稳定，维持正常兴奋性反应，维持体温恒定，除了中枢神经系统的作用外，身体还需要通过血液传递来调节。经过血液循环可以将体内的二氧化碳以及代谢产物排出体外，也可以维持心、脑、肾、肝脏、肺脏等等全身

赚钱永远没有健康重要！了解自己，才能真正的懂得养生，在今的天社会里，由于生活丰盛，每一餐都存在营养堆积，在加上食品安全问题，使我们的身体都有亚健康的状态，这些不光是老年人的毛病，就连年轻人、孩童已经比比皆是了，所以我们要想身体好，必须懂得养生，疾病才会离你越来越远，每天坚持拍打、红外线理疗，定期推拿，疾病基本不会缠绕着你。本部服务范围，通过调理五脏六腑奇经八脉和十二经络对:1、女性妇科病及乳腺疾病

如果我们要想长寿，必须保养好我们的筋和肉，了解筋和肉的知识才能懂得保养我们的身体。在人的身躯中筋和肉都起到一定的作用，是生命之根本。人在筋、肉有萎缩的时候就会有不通的地方，形成局部淤堵，有肿胀出现，慢慢就会造成各种疾病的出现。首先，我们先来了解一下“筋”，筋是为身体提供支撑、保护作用的，还能保持身体的稳定性和形态，筋还能够传递肌肉的力量，促进身体的运动、活动。此外，筋还有助于维持身体的正常代谢的功

了解天人合一内调、外拍、推拿功法我们清楚的知道，在每一个人的身体上都有很多穴位和经脉，适当的拍打、推拿身体，对健康有一定的好处，有疏通经脉、促进血液循环，加快身体新陈代谢等等的作用。拍打、推拿身体的各个部位；比如头部、颈部、肩部、背部、胸部、腹部和大腿小腿以及手臂，尤其是对八虚拍打、推拿，更易于身体健康。对于全身各种疾病都有预防和治疗作用。通过学习了解了中医、佛家和道家的养生，告诉我们，人体为什么

机缘刚好 何不挥毫——基础笔画入手，循序渐进达成跟子铭老师学习小篆技法有感今天是我在线跟书法名家王子铭老师学习小篆技法打卡的第100天。如果不是今年五月与子铭老师在福建莆田的偶遇，我想，学习书法也许不会如此“丝滑”地进入我的生活，成为我这100天来，日日不断、坚持至今的乐趣。起初的那天，只是饶有兴致地现场观摩子铭老师的书法创作，被他飘逸洒脱的作品吸引；进而打动我的是他在几十年书法研习和教学中悟出的